Locatie

Sport en cultuur onder n dak

MFC De Plataan
Snijdelwijklaan 2
2771 SX Boskoop

Agendadetails

Clinic Powerwalking

5 April 19:30

Weer voor de komende 4 dagen

Powerwalking

Lopen met pit!

Powerwalken is eigenlijk niets anders dan lopen in een stevig tempo. Als je wandelt loop je gemiddeld 5 kilometer per uur. Bij powerwalken schroef je de snelheid op naar 6 – 7,5 km per uur. Je loophouding is actief, je armen bewegen mee. Tijdens een powerwalk ben je echt aan het sporten. Een goede uitrusting en met name goede loopschoenen zijn essentieel. De les start met een warming-up en eindigt met een cooling-down. Tussen het powerwalken door zijn er spierversterkende oefeningen. Daarbij is de route die je loopt steeds anders.

 

Powerwalken is in groepsverband en is voor iedereen toegankelijk. Jong en oud! Daarbij is het grote voordeel dat je buiten bent en de kans op blessures veel kleiner is dan met hardlopen. Je werkt aan je conditie en powerwalken ondersteunt een gezond gewicht.

 

Lijkt het je wat, maar wil je deze sport eerst uitproberen?
Doe mee aan de clinic Powerwalken:

 

Donderdag 5, 12 en 19 april van 19.30-20.30 uur
Verzamelpunt MFC de Plataan
Kosten: €15,00 (voor 3 keer)

 

Dinsdag 15, 22 en 29 mei van 19.30-20.30 uur
Verzamelpunt MFC de Plataan
Kosten: €15,00 (voor 3 keer)

 

Powerwalkingtrainer en voedingsconsulent: Manon van den Oord

Aanmelden kan via www.kleurjevoeding.nl of info@kleurjevoeding.nl

 

Reacties op: Clinic Powerwalking

 

Nieuws & Twitter

  • Nieuws over Clinic Powerwalking
  • Geen nieuwsberichten gevonden